Se você está procurando smoothies deliciososEm primeiro lugar, certifique-se de usar ingredientes sazonais e, em segundo lugar, dê-lhes um toque especial!
No blog de hoje apresentamos uma receita feita com frutas e legumes da estação, para que você possa desfrutar do seu smoothie e da primavera como deveria.
Suaveie Clássico Verde
Sim, um dos smoothies que recomendamos para estes meses de primavera é o clássico banana e morango. E você pode estar se perguntando por que recomenda essa mistura simples? E por que é verde? Não se preocupe, o smoothie realmente é feito principalmente de banana e morangos, mas em Mellerware gostamos de dar o toque final às coisas que sabemos que funcionam.😉
Ingredientes:
- 1 Banana ✔️
- 4 o 5 Morangos ✔️
- 1 punhado de espinafres frescos ✔️
- 1 punhado de sementes de chia ✔️
- 1/2 copo de água ✔️
Por que espinafre e sementes de chia em um clássico?
O espinafreÉ um vegetal que se consome melhor na primavera e sabendo dos grandes benefícios que proporciona para a saúde, incluí-lo num batido como este é uma ótima opção. Seu sabor, junto com o da banana, dá densidade à mistura e a torna ainda mais saborosa em contraste com o morango.
As sementes de chia e espinafre são dois grandes aliados e misturá-los é uma “gourmet”. Juntos, eles dão um toque amargo e seco à mistura que a tornam menos doce e proporcionam um sabor muito mais interessante. Se você nunca experimentou as sementes e não se sente familiarizado com elas, elas têm um sabor de noz que combina bem com vegetais como espinafre.
Estes dois ingredientes, além de serem ingredientes sazonais, e que combinados criam um excelente sabor, envolvem propriedades de saúde muito boas que dão ainda mais motivos para adicioná-los à mistura.
Propriedades do ingrediente
Banana
O banana É uma daquelas frutas que pode ser consumida durante todo o ano e que onde quer que a coloque, vai sempre dar um bom sabor à sua receita. É caracterizada por um alto teor de carboidratos e vitaminas A, E e C. A banana é uma grande aliada para acalmar a acidez estomacal e seus componentes a tornam uma fruta muito versátil, ou seja, fácil de combinar e com um sabor muito estável que sempre trará suavidade e corpo a qualquer receita.
Morango
Nem sempre é um bom momento para adicionar morangos ao seu smoothie. A morango gosta de tomar sol 😎 e, por isso, é uma fruta recomendada durante a primavera e o verão. É por isso que, se a primavera chegou, você tem um pedaço de banana na mão e, claro, um liquidificador! Misturaso Smooth na sua cozinha, não hesite em adicionar morangos! O morango também é uma fruta muito saudável. Quanto às suas propriedades, destaca-se pelo seu efeito antioxidante e anti-inflamatório, bem como pela capacidade de fortalecer os ossos e regular o trânsito intestinal.
Isso épinafre
O espinafre É um vegetal recomendado durante as estações do ano, outono e primavera. Isso é um dos alimentos mais antioxidantes que existem, além de ser um dos vegetais mais ricos em proteínas, vitaminas (A, C e E) e minerais (ferro, magnésio, potássio, sódio e cálcio).
sementes de chia
As sementes de chia eles são mágicos. Parece impossível como algo tão pequeno quanto algumas sementes pode trazer tantos benefícios à saúde. Eles contêm uma grande dose de ômega-3, um ácido graxo essencial para o corpo com propriedades que ajudam a regular a pressão arterial e o colesterol no sangue.
Desde Mellerware nós encorajamos você a experimentar este delicioso smoothie primaveral que, além de seu sabor especial, fará você começar o dia com mais energia do que nunca.
Para fazer este smoothie e muitas outras receitas que vamos publicar, Recomendamos o uso de qualquer um dos nossos liquidificadores.
