Vuelta a la rutina, vuelta a los tuppers con robot de cocina y freidoras de aire

Zurück in den Alltag, zurück zu den Meal-Prep-Boxen mit Küchenmaschine und Heißluftfritteuse

 

Der Alltag steht vor der Tür und es ist Zeit, sich darauf vorzubereiten. Deshalb zeigen wir dir, welche Geräte in deinem Alltag nicht fehlen dürfen, wenn du das Essen für die ganze Woche in deinen Meal-Prep-Boxen (Lunchboxen) organisieren willst. Unter anderem sprechen wir über die Features unserer Küchenmaschine. Los geht’s.

Die Geräte, die dir das Leben leichter machen

Wenn du Rezepte für die ganze Woche vorbereiten willst, zählt vor allem eins: effizient arbeiten. Dafür kannst du auf zwei Geräte setzen, mit denen du nicht stundenlang abspülst und außerdem schnell und gesund kochst.

  • Küchenmaschine Tasty: Mit integrierter Waage, 12 Geschwindigkeiten und 31 Funktionen wird diese Küchenmaschine dein großer Partner für den Neustart in den Alltag. Du brauchst kaum weitere Geräte, denn sie kann mixen, hacken, emulgieren, konfieren und mehr. Und weil sie so vielseitig ist, sparst du auch Platz in der Küche. Dazu kommt ein Design, das sich perfekt macht, wenn sie dauerhaft auf der Arbeitsfläche stehen soll.
  • Heißluftfritteuse: Heißluftfritteusen (Airfryer) werden immer beliebter und das überrascht nicht. Mit ihnen kannst du viele Lebensmittel und Rezepte zubereiten, ohne ständig daneben zu stehen, und dazu noch deutlich leichter. Es geht nicht nur um knusprige Kartoffeln oder Chicken Wings. Du kannst damit auch Lasagne, schnelle Pfannengerichte oder Gemüsepfannen machen. Die Möglichkeiten sind riesig. In unserem Sortiment findest du viele Modelle, damit du das passende Gerät nach Größe und natürlich auch nach Style auswählen kannst.

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Vorteile, wenn du für die ganze Woche vorkochst

Batch Cooking bedeutet: Du kochst ein paar Stunden vor und hast dann unter der Woche mehr Zeit für andere Dinge. Aber welche echten Vorteile bringt das? Hier die wichtigsten.

Du isst gesünder

Oft landen wir wegen Zeitmangel bei weniger gesunden Optionen, wie Fertiggerichten oder stark verarbeiteten Produkten. Genau das verhinderst du, wenn du für die Woche vorkochst. Du isst hausgemacht, hochwertig und richtig lecker.

Du sparst Strom

Wenn du alles an einem Nachmittag kochst , ist ein großer Vorteil die Entlastung bei den Energiekosten. Warum? Weil du nicht jeden Tag erneut kochen musst.

Du sparst Geld beim Einkauf

Wenn du deine Rezepte vorab planst, vermeidest du unnötige Spontankäufe im Supermarkt. Wenn klar ist, welche Zutaten du für die Woche brauchst, sparst du übers Jahr gesehen richtig viel.

Weniger Lebensmittelverschwendung

Wenn du alle Mahlzeiten an einem Tag vorbereitest , nutzt du Lebensmittel besser aus. Reste kannst du für Saucen, Reisgerichte oder andere Rezepte verwenden, statt dass sie im Kühlschrank liegen bleiben und am Ende weggeworfen werden.


Einfache Rezeptideen

Es kann schwierig sein, Rezepte für die ganze Woche zu planen. Deshalb geben wir dir ein paar Ideen, damit du weniger überlegen musst und trotzdem Abwechslung hast.

Eintöpfe: deine besten Helfer

Ganz klar: Eintöpfe gehören zu den besten Gerichten zum Vorbereiten. Sie schmecken oft sogar am nächsten Tag noch besser und du kannst super variieren. Hier ein paar Beispiele:

  • Hähncheneintopf mit Gemüse
  • Hähncheneintopf mit Spinat und Parmesan
  • Hähncheneintopf mit Kürbis
  • Rinderschmortopf mit Bourbon
  • Rinderschmortopf mit Pinienkernen und getrockneten Aprikosen
  • Bohneneintopf mit Eiern und Chorizo
  • Geschmorte Rinderbäckchen

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Hackbällchen in verschiedenen Varianten

Albóndigas (Hackbällchen) sind einfach, beliebt und extrem vielseitig. Perfekt fürs Wochen-Meal-Prep. Hier ein paar Ideen, die dir die Planung erleichtern:

  • Vegane Kichererbsen-Hackbällchen mit Senf-Honig-Sauce
  • Hackbällchen in Tomatensauce
  • Hackbällchen in Zwiebelsauce
  • Hähnchenbällchen in Käsesauce
  • Seehechtbällchen in grüner Sauce

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Pasta-Gerichte, die unter der Woche richtig gut bleiben

Pasta wird oft als „schwierig“ für Meal Prep gesehen. Aber es gibt Rezepte, die du problemlos vorbereiten kannst, ohne dass Geschmack oder Textur leiden:

  • Fleisch-Cannelloni mit Béchamel
  • Hähnchen-Cannelloni mit Spinatsauce
  • Hähnchen-Lasagne mit Curry
  • Fleisch-Lasagne mit Schinken und Käse
  • Gemüse-Lasagne mit Tomatensauce
  • Gemüse-Lasagne mit Käsesauce und Walnüssen

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Gerichte zum Löffeln: immer eine gute Idee

Wir haben schon über Eintöpfe, Pasta und andere Gerichte gesprochen. Aber was ist mit „Löffelgerichten“? Die sind besonders in der kälteren Jahreszeit stark. Es gibt kaum etwas Besseres, als nach Hause zu kommen und etwas Warmes zu essen, das richtig gut schmeckt. Schreib dir diese Ideen auf:

  • Linsen mit Garnelen und Artischocken
  • Linsen mit Hähnchen und Champignons
  • Vegetarische Linsen mit Pilzen
  • Kichererbsen mit Kabeljau und Spinat
  • Kichererbsen-Curry mit Champignons
  • Saubohnen mit Bohnen und Chorizo
  • Saubohnen mit Gemüse
  • Fabada

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Und natürlich gehören auch Suppen und Cremes dazu. Immer eine gute Wahl, wenn du lecker essen und dich gleichzeitig aufwärmen willst.

Jetzt weißt du, wie du unsere Küchenmaschine und die Heißluftfritteuse aus unserem Online-Shop nutzen kannst. Meal-Prep-Boxen für die Woche zu organisieren war noch nie so einfach. Starte in den Alltag mit mehr Zeit und Geräten, die dir das Leben leichter machen.

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