Se stai cercando deliziosi frullati, prima di tutto, assicurati di utilizzare ingredienti di stagione e, in secondo luogo, di dare loro un tocco speciale!
Nel blog di oggi vi presentiamo una ricetta fatta con frutta e verdura di stagione, così puoi goderti il tuo frullato e la primavera come dovrebbe.
Liscioie Classico-Verde
Sì, uno dei frullati che vi consigliamo per questi mesi primaverili è il classico banana e fragole. E ti starai chiedendo perché consigli questo semplice mix? E perché è verde? Tranquilx, il frullato è fatto principalmente di banana e fragole, ma dentro Mellerware ci piace dare il tocco finale a quelle cose che sappiamo funzionare.😉
Ingredienti:
- 1 banana ✔️
- 4 o 5 Mulini ✔️
- 1 manciata di spinaci freschi ✔️
- 1 manciata di semi di chia ✔️
- 1/2 bicchiere d'acqua ✔️
Perché spinaci e semi di chia in un classico?
Il spinaci, è un ortaggio che si consuma al meglio durante la stagione primaverile e conoscendo i grandi benefici che apporta alla salute, includerlo in un frullato come questo è un ottima opzione. Il suo sapore, insieme alla banana, aggiunge densità al composto e lo rende ancora più delizioso nel contrasto con la fragola.
Il semi di chia e gli spinaci sono due grandi alleati e mescolarli è un vero "buongustaio". Insieme, danno un tocco amaro e secco al composto che lo rende poco dolce e fornisce un sapore molto più interessante. Se non hai mai provato i semi e non hai familiarità con loro, hanno un sapore di nocciola che si abbina così bene a verdure come gli spinaci.
Questi due ingredienti, oltre ad essere ingredienti di stagione, e ciò combinato crea un sapore eccellente, comporta ottime proprietà salutistiche che danno ancora più motivo per aggiungerli all'impasto.
Proprietà degli ingredienti
Banana
Il Banana È uno di quei frutti che può essere utilizzato tutto l'anno e ovunque lo aggiungi, aggiungerà sempre un buon sapore alla tua ricetta. È caratterizzato da un alto contenuto di carboidrati e vitamine A, E e C. Il banana è un ottimo alleato per calmare l'acidità di stomaco e i suoi componenti lo rendono un frutto molto versatile, cioè facile da abbinare e con un sapore stabile che aggiungerà sempre morbidezza e corpo a qualsiasi ricetta.
Fragola
Non è sempre un buon momento per aggiungere le fragole al tuo frullato. Per fragola ama prendere il sole 😎 e, quindi, è un frutto consigliato durante la stagione primaverile ed estiva. Ecco perché, se è arrivata la primavera, hai un pezzo di banana a portata di mano e, ovviamente, un frullatore! Miscele o Smooth nella tua cucina, non esitare ad aggiungere le fragole! Il fragola è anche un frutto molto salutare. Per quanto riguarda le sue proprietà, si distingue per il suo effetto antiossidante e antinfiammatorio, oltre che per la sua capacità di rafforzare le ossa e regolare il transito intestinale.
Spinaci
Il spinaci È un ortaggio consigliato durante le stagioni primaverili, autunnali e primaverili. è uno degli alimenti più antiossidanti che esistano, nonché una delle verdure più ricche di proteine, vitamine (A, C ed E) e minerali (ferro, magnesio, potassio, sodio e calcio).
semi di chia
Il semi di chia sono magici Sembra impossibile come qualcosa di piccolo come i semi possa fornire così tanti benefici per la salute. Questi contengono una grande dose di Omega 3, un acido grasso essenziale per l'organismo con proprietà che aiutano a regolare sia la pressione sanguigna che il colesterolo nel sangue.
Da Mellerware Ti invitiamo a provare questo delizioso frullato primaverile che oltre al suo sapore speciale, ti farà iniziare la giornata con più energia che mai.
Per realizzare sia questo frullato che tante altre ricette che pubblicheremo, Ti consigliamo di utilizzare uno qualsiasi dei nostri frullatori.
