Churros saludables

Churros saludables

RECETA DE Bea Nieto @the_healthy__foodie
Raciones 2-3 pax
Preparación 15 min
Cocción 13 min

Ingredientes

  • 1 taza de harina integral de espelta.
  • 1 taza de agua.
  • 1 cucharadita de sal.
  • 1 chorrito de aceite de oliva virgen extra por cada tanda que metas en la freidora.
  • Azúcar o eritritol para espolvorear.

Churros saludables

A cocinar

  1. Poner en una cazuela a hervir el agua con la sal.
  2. Cuando rompa a hervir, añadir la harina y retirar del fuego.
  3. Remover bien y dejar templar.
  4. Una vez templado coger la masa con las manos y amasar.
  5. Para hacer la forma de churro puedes utilizar una manga pastelera con boquilla de estrella o una churrera.
  6. Precalentar la freidora de aire a 200ºC durante 3 minutos.
  7. Colocar los churros en filas (evitando que se peguen y se monten), pulverizar o añadir aceite de oliva virgen extra y cocinar 10 minutos a 200ºC.
  8. Se pueden hacer más churros, simplemente multiplicando las cantidades x2, x3, etc.

Productos recomendados

- 75 €
Applicable Discount, Black Friday, Cocina (best sellers), Cocina fitness, Freidoras sin aceite, LOS MÁS VENDIDOS, Master the cooking, Novedades, Ofertas cocina, Ofertas cocina (sin robot de cocina), Ofertas fitness y mascotas, Ofertas para Cocción, Pre - Black Friday en Cocina, Rebajas, Regalos para tu familia, VERANO COCINA, Freidora sin aceite Crunchy Plus
Freidora sin aceite Crunchy Plus
89 €
164 € | AHORRA 75 €
+2
+1
- 47 €
Applicable Discount, Back to school, Black Friday, Blue Monday, Cocina (best sellers), Cocina fitness, Freidoras sin aceite, Halloween cocina, Los imprescindibles!, LOS MÁS VENDIDOS, Los más vendidos en cocina, Master the cooking, Master the Halloween, Ofertas cocina, Ofertas cocina (sin robot de cocina), Ofertas fitness y mascotas, Ofertas para Cocción, Pre - Black Friday en Cocina, Rebajas, Regalos para tu familia, Segundas Rebajas, Selección Navidad, Si te gusta cocinar, VERANO COCINA, Freidora sin aceite Crunchy
Freidora sin aceite Crunchy
49 €
96 € | AHORRA 47 €
+3
+2
+1
- 30 €
Black Friday, Cocina (best sellers), Liquidación, Master the cooking, Menaje de cocina, Ofertas cocina, Ofertas cocina (sin robot de cocina), Pre - Black Friday en Cocina, Rebajas, Cacerola Ø20cm Cuking
Cacerola Ø20cm Cuking
23 €
53 € | AHORRA 30 €
+2
+1
- 39 €
Black Friday, Cocina (best sellers), Liquidación, Master the cooking, Menaje de cocina, Ofertas cocina, Ofertas cocina (sin robot de cocina), Pre - Black Friday en Cocina, Rebajas, Cacerola Ø24cm Cuking
Cacerola Ø24cm Cuking
28 €
67 € | AHORRA 39 €
+2
+1