Dans le blog d'aujourd'hui, nous venons vous convaincre qu'une restauration rapide saine est possible si vous choisissez les bons ingrédients et appareils pour la préparer. De cette façon, vous pourrez profiter de ce type d'aliments quand vous le souhaitez et sans regretter les effets que cela peut avoir sur votre santé.
Un burger sans culpabilité, avec très peu de calories.
Le Les hamburgers sont l'un des aliments les plus connus au monde. la restauration rapide , et en même temps l'une des plus déconseillées pour l'alimentation quotidienne, surtout si vous l'achetez dans un fast-food . Mais ne vous inquiétez pas, au cas où vous auriez du mal à renoncer à cet aliment très appétissant, il existe des alternatives.
Vous avez de nombreuses options à faire ongle Burger complètement sain , à commencer par son ingrédient principal. Il est possible de remplacer le bœuf par du poulet et même du tofu, si vous recherchez un régime végétalien . Heureusement, vous pouvez aujourd’hui trouver plus facilement des burgers vegan dans votre supermarché.
Une bonne option est le poulet, en particulier la poitrine, car il ne contient pas pas gras et être indiqué dans tout régime amaigrissant. Bien sûr, oubliez le panage comme on le trouve habituellement dans de nombreux fast-foods . Cependant, nous avons une alternative très utile pour vous, si vous ne voulez pas manquer cette sensation croustillante. Avec de la farine de pois chiches , de plus en plus facile à trouver en supermarché, vous pouvez recouvrir un filet de poitrine de poulet.
Un autre élément important à éliminer de votre alimentation est l’huile. Heureusement, vous pouvez vous tourner vers un friteuse sans huile comme la Crunchy Medium Digital par Mellerware. Avec un minimum d'huile, de préférence de l'olive extra vierge, il vous faudra quelques minutes pour déguster un poulet croustillant et délicieux. N'oubliez pas d'ajouter au préalable une touche de sel et de poivre noir selon votre goût.
Le reste des ingrédients doit également être sain. Nous vous conseillons de choisir un pain complet et évitez la typique tranche de fromage, que vous pouvez remplacer par une tranche de fromage frais , car il contient moins de matières grasses. Ensuite, complétez ce délicieux plat avec laitue, tranches de tomates, oignon, cornichons et une touche de moutarde . Cette sauce se caractérise par son faible apport calorique, en plus de donner à la viande une saveur incroyable.
Hot-dog végétalien
La santé est sans aucun doute très importante, mais votre palais peut vous demander de recommencer à profiter des fast-foods que vous appréciiez autrefois, comme hot-dog . Il est désormais possible de réaliser le fameux hot dog , mais vraiment sain.
La demande croissante de nourriture végétalienne vous permet d'en acheter saucisses au tofu dans votre propre supermarché. Cette installation vous permettra de cuisiner rapidement et sans attendre trop longtemps, comme vous en aviez l'habitude dans les restaurants. restauration rapide .
Remplacer le pain à hot-dog n’est peut-être pas si simple. Lorsque vous recherchez une option saine, Il est conseillé d'éviter la consommation de pain blanc , car il est transformé. Nous vous conseillons donc de choisir une intégrale adaptée. Vous trouverez des versions en grosses tranches, alors achetez celles qui conviennent à votre goût.
Tout ce que vous avez à faire est de cuire les saucisses de tofu sur le grill numérique Hotty par Mellerware . Vous n'aurez pas besoin de garder un œil sur les aliments lors de la cuisson, puisqu'il est facilement programmable, en plus d'être facile à nettoyer. Mieux encore, vous n’avez pas besoin d’huile. En ayant des plaques réglables, vous pouvez sélectionner le côté de vos aliments que vous souhaitez plus grillé. Dans le cas des saucisses, nous recommandons les mêmes degrés dans les deux assiettes.
Pour faire votre Hot-dogs plus international, vous pouvez ajouter certains des ingrédients qu'ils goûtent habituellement en Amérique du Nord lorsqu'ils mangent leurs chiens. Un peu de tomate coupé en carrés, avocat en demi-lunes, cornichons et oignon au goût . Comme nous favorisons une alimentation saine, dans le cas des sauces, il est conseillé d'opter à nouveau pour le moutarde . De cette façon, vous ne pouvez pas manquer un classique de la restauration rapide.
Chips de pommes de terre douces
Même si, avec l'aide du friteuse sans huile , vous pouvez déguster des pommes de terre plus saines, beaucoup de gens n'aiment pas très bien ce glucide, en même temps ils veulent essayer une alternative. Nous vous invitons donc à essayer la patate douce ou la patate douce.
Pour commencer à réaliser cette recette, vous commencerez par découper les patates douces en forme de frites. Vous savez, allongé et avec l'épaisseur de votre préférence. Dans un récipient, vous allez mélanger les morceaux avec un peu de huile d'olive extra vierge , un peu sel et poivre noir . Si vous le souhaitez, vous pouvez ajouter d'autres épices, comme curcuma , paprika doux, origan et tout ce à quoi vous pouvez penser.
Dans la friteuse sans huile Crunchy Medium Digital , Mellerware , vous devez placer chaque puce bien répartie, pour que la chaleur soit bien répartie. Pour obtenir ce croquant caractéristique, vous devrez retourner chaque morceau à mi-cuisson. Puisque vous les avez déjà mélangés avec EVOO, vous n’aurez pas besoin de les ajouter à l’intérieur de la friteuse.
Programmez l'appareil pour 180 degrés Celsius . Après 15 ou 20 minutes vous pourrez l'ouvrir pour retourner vos jetons. Complétez le 30 minutes pour pouvoir goûter cette délicatesse, qui ne manque généralement pas en accompagnement d'un repas rapide, seulement, cette fois, dans sa version la plus saine.
Dans quoi peut-on tremper ses chips de patate douce ? Nous vous conseillons sauce tzatziki , composée d'EVOO, de yaourt nature, de jus de citron, d'un morceau de concombre et assaisonnée de sel et de poivre au goût. Vous pouvez créer cette sauce à l'aide de Mixeur plongeant Spiro , de Mellerware.
Comme vous l'avez déjà vu, il est possible de cuisiner Fast food sain , avec le minimum de calories et d'ingrédients adaptés à une alimentation saine. Que vous soyez végétalien ou non, vous pouvez opter pour le tofu, les viandes maigres et bien sûr les légumes, en plus des légumineuses qui contribuent tant à notre bien-être. Mellerware vous offre les meilleurs appareils de cuisine.
