Os especialistas concordam que este verão será um dos mais quentes de todos os tempos, não só em nosso país, mas em todo o mundo. O principal culpado, como sabemos, é o aquecimento global, embora existam outros que também têm algum peso. Seja como for, estas temperaturas trazem consigo alguns problemas, como o insolação, que devemos prevenir antes de lamentar suas consequências. Neste artigo explicaremos em que consiste, quando ocorre, quais sintomas você pode ter quando um aparece e, claro, o que você pode fazer para evitá-lo. Você pode vir conosco?
o que é insolação
Falamos dessa lesão quando a temperatura do corpo ultrapassa a 40 graus por muito tempo. É mais frequente no verão, quando as temperaturas são mais altas, e mais comum em crianças e idosos, bem como em pessoas com certas patologias crônicas ou excesso de peso.
Este problema surge quando realizamos esforços físicos prolongados em altas temperaturas e quando estamos expostos ao calor por muito tempo. Em condições normais, o corpo é capaz de controlar a temperatura em certos graus. Quando ocorrem golpes de calor, o mecanismos termorreguladores do corpo param de funcionar corretamente e o corpo, acostumado a sempre recuperar a temperatura normal, não consegue.
Às vezes, esse termo é mencionado de maneira superficial, mas pode ser perigoso e colocar a vida em risco, especialmente quando o medidas para atenuar os seus efeitos não são aplicados de forma otimizada. Para melhorar a saúde diante de um deles, é importante recuperar a temperatura corpo normal. Como? Gradualmente, nunca abruptamente. Algumas das recomendações são:
- Encontre um local com sombra, de preferência onde a brisa sopra um pouco e o ambiente é um pouco mais frio.
- Tire a roupa e refresque a pele com toalhitas ou panos húmidos, gradualmente. Faça primeiro em testa, nuca e pescoço, e posteriormente, no resto do corpo.
- Beber água fresca (não frio) para reidratar o corpo. Não faça tudo de uma vez, mas em pequenos goles.
- Esses primeiros passos são relevantes para recuperar um pouco. No entanto, o ideal é ir a um pronto-socorro para realizar uma verificação profunda. É melhor não fazer isso sozinho. Depois, teremos que fazer revisões por alguns dias até que nossa temperatura esteja melhor regulada.
- Caso não recuperemos, podemos deite-se e coloque as pernas dobradas enquanto os serviços médicos nos ajudam.
Sintomas de insolação
Existem alguns sintomas-chave para saber que estamos sofrendo de um. Todos eles são fáceis de ver, embora em alguns casos, estes podem ser confundido com outras patologias. Recomendamos sempre consultar um médico:
- Aumento da temperatura até 40 graus e que isso não é resultado de um processo viral.
- suor excessivo.
- Pele seca, vermelha e muito quente.
- Pulso acelerado.
- tontura prolongada ou início de alguma confusão mental.
- Boca seca e muita sede.
- Sensação de calor sufocante.
- Vertigem.
- Cãibras musculares.
- Agitação do corpo.
- Dor de estômago ou até falta de apetite.
- Sentimento de opressão ou batendo na cabeça, acompanhada de dor geral.
- Em bebês que sofrem de insolação, os sintomas também podem ser pele irritada, especialmente na peito, cotovelo, área da fralda ou axilas, além de choro inconsolável e muita irritabilidade.
Como evitar o insolação?
Muitas pessoas perguntam se podem ser prevenidas e a resposta é sim. Como? A seguir, deixamos uma série de medidas eficazes para evitá-los:
- Medidas gerais: pode considerar como imprescindíveis beber muita água, estar sempre hidratado, e Suco de frutas, que fornecem vitaminas e outras substâncias básicas para o funcionamento ideal do corpo. Além disso, evite o consumo de álcool ou bebidas que contenham cafeína, principalmente se for se expor ao sol por muito tempo, e alimentos muito calóricos, gordurosos e muito quentes. Não se esqueça de se refrescar continuamente com toalhas molhadas e tomar banho regularmente.
- Medições em casa ou em locais fechados: use o quartos legais da casa para dormir, use fães durante a noite e o horário que estiver nos quartos e procure fechar as persianas ou cortinas durante o dia. Por outro lado, lembre-se de abrir as janelas para que a casa esfrie e tenha disposição para fazer atividades em locais com ar condicionado forte, como centros comerciais ou cinemas, por exemplo.
- prevenção ao ar livre: Evite luz solar direta, ou seja, você deve tentar passar o tempo máximo na sombra ou em locais onde o ar circula. Procure também usar roupas leves e largas, com cores neutras e algodão, se possível, e coloque um boné sempre que puder. Fique sob um guarda-sol, se estiver na praia, não pratique esportes ou atividades ao ar livre, entre 12h e 16h, hidrate-se constantemente e molhar um pouco o rosto de vez em quando.
- Medidas para os mais vulneráveis: tomar medicação regularmente e ter contato contínuo com o médico.
Vantagens de usar um fã Mellerware
o uso de um ventilador É recomendado dentro de casa durante a estação quente, pois ajudará a ter uma casa ventilada e fresca. Com a mais recente tecnologia, eficiência energética e os melhores materiais de fabrico, a gama de fães Mellerware é perfeita para qualquer divisão da casa, incluindo as casas de banho.
Se quiser saber mais sobre esta marca, o desenhos que temos e as cores Não hesite em visitar o nosso site ou contacte-nos. A nossa equipa de consultores especializados irá ajudá-lo com os modelos que melhor se adequam aos seus espaços.
Você já sabe, um golpe de calor Não é qualquer coisa e não deve ser tomada de ânimo leve. Siga os conselhos que trazemos neste artigo e não se esqueça de consultar um médico se não tiver certeza dos sintomas ou quiser mais informações sobre eles.
